エクササイズDVD

人気エクササイズDVDのオススメ第1位は、シャドーボクサー。今人気急上昇中のボクシングの要素を取り入れたエクササイズです。 　　　　

ボクシングの1ラウンド3分間のエクササイズでセクシーな理想ボディに、時間がない方やストレスを発散したい方にもおすすめです。専用ベルトとパワーハンドが付属しているので、サンドバッグを叩いているような負荷がプラスされます。動きが簡単で1ラウンドたったの3分なのでエクササイズが初めてでも安心です。 　　　　

必要なスペースもタタミ一畳分なので1ルームマンションでもエクササイズできちゃいます。今までのダイエットで効果がでたことがなかったり、飽きっぽくて長続きしない人に特にオススメです。 　　　　

人気エクササイズDVDのオススメ第2位は、コアリズム。くわばたりえさんや磯山さやかさんが実践している事でも有名になっていますね^^ 　　　　

コアリズムに使われているのは、ラテンベースのノリの良い音楽とダンス。全身を使った運動はもちろんですが、特に腰を動かす運動を中心に構成されているので、下腹からウェストライン周辺を徹底的に絞り込むことができるのが特徴です。エクササイズを完全に覚えるためのサポート機能も充実しているので、エクササイズDVDは初めてという方や難しい動きは苦手と言う方でも安心して始められます。 　　　　

コアリズムは初心者から上級者まで楽しく続けられるエクササイズ。全体的に引き締めたいという人はもちろん、お腹・ウェスト周りのラインをキレイに絞りたいという人に特にオススメです。 　　　　

人気エクササイズDVDのオススメ第3位は、ヒップホップABS。郷ひろみさんも絶賛する、楽しめるダンスエクササイズです。

ヒップホップABS（ヒップホップアブス）は、日本でも人気の高いヒップホップダンスを用いたエクササイズ。基本となる3つの動作を意識しながらダンスを踊る事で、気が付けば腹筋が鍛えられています。毎日のエクササイズを続けていく事で、ボディラインの変化はもちろんヒップホップダンスの動きもマスターできるのがヒップホップABSの特徴です。

ヒップホップABSは、音楽とダンスを楽しみながらダイエットをしたいという人や、本格的なヒップホップダンスを踊るのが好きと言う方にオススメのエクササイズです。

人気エクササイズDVDのオススメ第4位は、ズンバ。全世界で700万枚以上を売り上げた、話題のフィットネスDVDの日本語版です。

ズンバは、ラテン音楽を中心とした世界中の音楽とダンスに、フィットネスエクササイズを融合させた新ダンスエクササイズ。全ての動作を3つのステップで段階的に体に覚えさせていくので、初心者でも無理なく挑戦できます。ズンバは強度の低い運動と高い運動を組み合わせるインターバルトレーニング形式を採用しているので、短時間でより多くのカロリーを消費できるのも特徴です。

高い運動効率を誇るズンバのフィットネスエクササイズは、短期間で集中的に全身を引き締めたいという方にオススメです。